팥 효능 천기누설 고혈압 당뇨 간기능

팥 효능 얼마나 많이 알고 있나요? 오늘은 팥이 얼마나 건강에 좋은지 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다

 

'내 몸 사용설명서' 간 해독과 피로 회복에 좋은 '팥' 인체 부기 및 노폐물 배출에 좋다

간 해독과 만성 피로 회복에 탁월한 효과 발휘하는 팥의 기능과 효능

 

특히 동지팥죽 고혈압 당뇨에 탁월한 효과를 보는 팥의 효능

한의학적으로 팥은 단맛이 나는 쌍떡잎식물 장미목 콩과의 한해살이풀로 한자로 소두 혹은

적두라고 불리는 팥 : 탄수화물, 단백질, 당질, 미네랄, 비타민 등

몸에 이로운 영양성분이 골고루 갖추어져 있어 잡곡으로 분류된다

 

내몸 성인병의 씨앗 만성질환, 맛으로 잡아라

간의 해독기능, 피로 회복을 돕는 '팥'

 

호박죽 만큼이나 붇기 빼는데 도움도 주고 다이어트에 탁월한 효과를 보이는 팥의 효능

 

동지팥죽 고혈압 당뇨에 좋은 팥의 효능

동지팥죽이 우리 몸에 얼마나 좋은지 팥의 고유 기능과 효능에 대해서 알아보자

고혈압에 좋은 팥이 겨울철에는 계절성 고혈압 특히 혈관질환이 발생하기 쉽다

날씨가 갑자기 추워지면서 혈관도 수축되기 쉽기에 혈관관리가 어느 때 보다도 필요하다

또한 수축된 혈관뿐만아니라 여름철에도 염분이 많이 빠져나가 혈관관리가 필요하기도 하다

 

 

평소 혈관질환이 있어 혈관 청소하는 영양제나 혈관 청소 식물 한약재 줄기세포 나물 등에 관심이 많다

그런데 이번에 조사해보고 알아 본 팥의 효능 정말 혈관에 좋은 것으로 나타나 앞으로 팥을 잡곡밥에 섞어 먹어야겠다

팥, 현미, 보리를 1:1:1로 혼합하여 맛있는 밥을 하면 좋다 여기에 찹쌀을 곁들이며 금상천화 건강밥상이 탄생한다는 사실

천기누설 혼자 알기엔 너무나도 아쉬워 공유해 본다

 

붉은 팥 고혈압 당뇨 간기능 개선

 

원래 팥은 단맛이 아니라 신맛이 난다고 했다 [한의학]

동의보감에서는 팥을 '적소두' 나온다

 

현지씨의 사콤달근 밥차 '팥시루떡'

오늘도 혼자사는 싱글녀는 밥상 가득 건강밥상 대령 요리시작

팥, 현미, 보리, 찹살 깨맛죽 밥과 대게 건강식 요리와 무엇과 비슷하게 부드러운 취나물 밥이면 요리끝

 

 

팥의 효능으로 특히 성인병을 예방하는데 효과가 있다고 널리 알려져 있다

풍부한 비타민B1은 피로회복에 도움을 주고 수면장애나 기억력 감퇴, 신경쇠약 등의 예방 효과가 있어

팥이 애용되고 있다. 팥 속에는 안토시아닌 성분도 들어 있어 활성산소를 감소시켜 노화방지 예방 효과가 있다

 

팥 한되의 효능은 과연 얼마나 될까?

 

내가 좋아하는 영양 찰밥

(찰, 현미, 팥, 콩, 조, 피, 수수 비율만 잘 맞춰)

 

평소에 지방도 몸에 거의 없고 약간 마른 편이지만

건강검진 결과 중성지방 수치가 200을 넘었다

그래서 중성지방 낮추는 음식을 찾아 보니 무엇보다도 식이조절 식이요법이 필요했다

일단 과식은 제일 좋지 않고, 현미가 중성지방을 낮추는데 좋지만 팥 효능에 중성지방을 낮추며

혈관청소부가 따로 없을 만큼 탁월한 효과를 발휘하는 것으로 알려져있다

 

역시 혈관 질환이나 중성지방 수치를 낮추려면 잡곡밥이 좋은데 그중에서도 현미와 팥의 조합이 최고가 아닐까

감히 자부해 본다

 

 

이뿐만이 아니다 팥은 다이어트에도 좋아 인기를 끌기도 하는 음식이다

그러고보니 건강도 챙기고 든든한 기운도 전해주는

팥을 챙겨 먹어야 할 이유가 충분하다

 

팥은 원래 알갱이 단단한 편인데다 국내산은 중국산에 비해 더 단단해 다른 요리에 사요하기 전에 먼저 삶아서 준비해 둬야 한다

떡을 만들어 먹으면 팥시루떡이 되는데 떡을 만든 멥쌀은 곱게 빻아서 체에 두어번 내려서 만들어 먹는다

 

이처럼 팥은 다양한 요리뿐만아니라 잡곡밥에도 제격이다

 

 

정리하면 팥의 효능은 다음과 같다

 

1. 고혈압에 좋은 팥

2. 훌륭한 식물성 단백질 공급원

3. 붓기 빼는 칼륨이 풍부 (여성에게 좋음?) - 옆산이 풍부해 붇기 빼는 임산부에게 좋은 팥

4. 다이어트 당뇨에 좋은 식품 팥(효능)

5. 변비나 장내 노폐물 배출에 효과, 당뇨에 좋은 식품으로 인정한 팥